40% dos seus dias são formados por hábitos.

se você quer mudar quem é, mude o que faz.

construa dias felizes & produtivos, sem precisar de muito tempo pra isso!

se minhas alunas
(e eu) conseguimos, tu também consegue,
meu anjo:

morei sozinha no apartamento que sempre quis (sim, aquele do vision board lindão do pinterest),
me mantenho constante em exercícios sem ficar entediada (ô felicidade com essa endorfina todo dia!!!),
mudei pro outro lado do mundo e vivi 1 ano por lá, pertinho do mar e vivendo experiências transformadoras;
medito todos os dias há 6 anos: faz parte da minha rotina e é o hábito mais grudadinho que tenho hoje;
conquistei meu armário minimalista (a gente é focada mas também é patricinha, sabe);
levo os bons hábitos na mala, porque ter rotina não significa ter uma coleira – significa que você sabe se relacionar com seu tempo da melhor forma, mesmo quando tudo muda;
entre muuuitas outras: alunas que faturam mais na própria empresa, são constantes em exercício físico e tem uma rotina leve!

eu quero!

aulas e o que você aprende em cada uma:

módulo 1
quem você quer ser – a base de tudo. sabe aquela vida linda que você imagina antes de dormir e criou um pinterest dedicado à ela? É isso que cê aprende a mapear aqui, além de como simplificar sua maneira de criar metas & hábitos.
método action – agora que você sabe quem quer ser, vamos entender como fazer isso. o passo a passo que vai simplificar sua vida de verdade.
o que não fazer ao criar suas metas – cê provavelmente viu por aí um monte de besteira, e agora vai jogar tudo pela janela pra sua eu do futuro ficar felizona quando pensar no que conquistou esse ano, lá em dezembro.
vision board e clareza – o ser humano é muito visual. merecemos uma motivação linda de bonita e prática: aqui cê vai criar a sua!
revisão mensal, metas profissionais e motivação – como saber se tudo tá indo de acordo com o que você pensou? simples, fazendo revisões e aprendendo a se motivar do jeito mais gostoso da vida.
módulo 2
rotinas pessoais: desenvolvendo hábitos – já viu um jeitinho mais eficiente e simples de amar sua rotina, com os hábitos que você quer tirar do papel, do que esse? chaves vão mudar na sua cabeça em 11 minutos.
ritmo produtivo – essa aqui muda a vida todinha. não é papo de produtividade pura e simples, é neurociência pra entender seus melhores horários. não dizendo que essa é minha preferida… mas tô sim!!!-
planejamento mensal – visualizar seu mês com clareza é uma das melhores ferramentas pra simplificar sua vida, e cê aprende aqui bem rapidinho e direto ao ponto.
planejamento semanal – hora de meter a mão na massa: suas semanas [finalmente] fluindo com hábitos felizes, produtividade leve, método e metas sendo cumpridas. que delícia. isso é Método Quartzo.

será que funciona?

vem!

eu sei que cê abandona as metas e os hábitos no meio do caminho. aqui, você aprende na prática os pilares da sua vida, pra finalmente tirar tudo do papel: dessa vez, sem parar no terceiro dia, porque o Método respeita o seu ritmo!

eu quero!

beleza, mas como eu vou saber se me ajuda mesmo?

ó a fofoca: de 2019-2022, eu dei consultorias personalizadas de planejamento para mais de 200 alunas. a galera que empreende com a rotina maluca e estudantes universitários desesperados me encontravam – “Ingrid, organiza minha rotina pra eu funcionar sem surtar?“, e era exatamente isso que eu fazia…

mas eu não queria só proporcionar uma rotina funcional, eu queria que eles amassem essa rotina, os hábitos, e fizessem absolutamente nada no fim de semana com paz de espírito.

o Método Quartzo foi sendo criado a partir da personalidade de cada aluna minha, dos hábitos delas, e de cada particularidade dessa rotina. e aí, eu percebi um padrão.

o jeito que eu organizava essas rotinas era completamente único. eu tinha criado um Método, e poderia ensinar isso pro mundo. foi aí que o curso nasceu!

e ainda tem mais! [bônus]

cê num achou que eu ia te deixar na mão, sem uma ferramenta completíssima pra colocar em prática tudo que tu aprendeu aqui, né?

de bônus, cê leva um quadro no Trello pronto pra você fazer cada exercício do Método beeem rapidinho!

eu gosto de ficar pertinho das minhas alunas e alunos: por isso, você tem meu apoio nos comentários, pra tirar TODAS as suas dúvidas na plataforma!

além disso, tenha acesso exclusivo à Imersão dos Hábitos: 3h pra aprender como acabar com hábitos ruins + começar hábitos bons!

é pra mim!

Sua mentora

Educadora pela Universidade de Brasília e pós-graduada em Gestão de Projetos na Austrália, Ingrid Garritano, 27, não apenas ensina, mas vive a transformação que a educação e a gestão de tempo proporcionam.

Palestrou nas maiores universidades de Brasília, e faz questão de trazer a base da neurociência de maneira simples e leve em tudo que ensina.

Com mais de 50 mil pessoas impactadas e +300 alunas transformando suas rotinas em 7 países, lidera uma comunidade global de mulheres produtivas e extraordinárias.